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スポーツクラブ

2011年12月23日 (金)

クリスマスパーティ

今日はスポーツクラブのクリスマスパーティでした。

私の行っているスポーツクラブは今年で20周年。

出来た時から会員の私も20周年でプラチナ会員です。

プラチナ会員はちょっと割引。

前回までのパーティは少し飲み物が足りなかったり、料理が足りなかったりしましたが、今回は豊富。

そして手作り感満載でした。

お腹いっぱいで、たっぷり飲みました。

ケーキ美味しそうでしょ。美味しかった~

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スタッフの歌や踊り。会員参加も・・・・・

そしてスポーツクラブらしく腕立て伏せ大会。

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夫はなんと、会員では1番。スタッフには負けてしまいましたが、なにしろ飲んでるもんで・・・・

まぁ、飲んでなくっても勝てたかどうかは分かりませんがね。

スタッフのみなさんありがとうございました。

仮想もキュートだったよ。

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2011年12月11日 (日)

20周年

今年で私の行っているスポーツクラブは20周年。

そして、私はこのスポーツクラブができたときからの会員なんで同じく20周年。

20年在籍するとプラチナ会員なるものになれます。

実は今はゴールド会員。普通の会員と何が違うかと言うと、

会員証がゴールド

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系列クラブ利用料金が50%OFF

同伴ビジターが50%OFF

プロショップでの買い物が5%OFF

だったかな?他にもあったかもしれないけど覚えていませんわ・・・・

これがプラチナ会員になると

会員証がプラチナ。プラチナと言うより白だな。ゴールドのほうが高級そう・・・・

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ゴールド会員の特典プラス

プロショップの買い物が7%OFFに変更。

レンタル用品20%OFF

契約ロッカー20%OFF

20周年記念ギフト券(スポーツクラブで使える)20,000円分。

これでパーソナル2回とクリスマスパーティの会費になるね。

でもうれしいのは契約ロッカー。うちは別々に借りていて、夫も同じくプラチナ会員になるので2人で月に400円のマイナス。

少ないけど年間にすれば結構になるよね。

最初の8年位は仕事の関係で何回も行けなかったけど、今は毎日行っているし、風呂代わりにも使ってるから、しっかりモトとってる(^^;

ただ、20年の成果があまり無いかなぁ。

これからも頑張ってトレーニングです。

2011年11月14日 (月)

残ってる・・・・・・

土曜日に受けた、パーソナルトレーニング。

デッドリフティングのフォーム確認をしてもらいました。

その後は新手(笑)の筋トレ

ランジスクワット。

スクワットが体の前と後のスクワットならば、ランジスクワットはどちらかと言えば側面のスクワット(だったけ?)

とにかくランジは苦手なので難しい。

ウエイトも20kgでスタート、最終的には30kg。

30kgは両足を横に開いて担ぐと楽々だけど、前後に開くと辛い。

その後は左の中殿筋が右より弱いということで、中殿筋のみ集中的に出来る筋トレ。

これが又、数回しかできない・・・・・・

筋トレの後はもう、足がガクガクでした。

トレーナーさん曰く、筋トレはレベルが上がれば上がるほど、後に他のものはできなくなるそうです。

その後、時間があったので軽くトレッドミルで走ろうと思ったのですが、本当に無理でした。

階段を下りるのも手すり付き(^^;

そして日曜日・・・・・中殿筋はガッツリ激筋肉痛(T_T

放っておいても仕方ないので、10kmラン→エアロマニア。

結構厳しかった~

そして今日・・・・・・まだ、残ってるよ。筋肉痛。

取りあえずスプリズムをやって少し軽減しました。

次の日曜日はフルマラソン。

明日は筋トレの日なんだけど、どうしようかなぁ。

2011年10月13日 (木)

久々~

月曜日から水曜日まで、用事があったり残業だったりしてトレーニングしてませんでした。

まぁ、忙しいのプラス、気分が乗らなかったのと、体調不良。

言い訳はいくらでもあるしね。

今日は久々。

ホームのクラブがお休みなので、系列クラブへ

久々の運動でスッキリ。

そして、明日は久々のマラソン大会。

この3日間のサボりがどう出るか・・・・・だね。

2011年10月10日 (月)

今日は体育の日

だったのですが、まったく関係ない1日でした~(^^;

朝か墓参りで御殿場へ

その後は御殿場プレミアムアウトレットへ

まぁ、いつもどっちがメインか分からないんですけどね~

アウトレットはハロウィン

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私は欲しかった薄手のフリース。Tシャツの上に羽織れる感じで

L.L.BeanでSサイズ。私でSだったら、他の人はXXSだろうなぁ。

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夫はノースフェイスで、トレイルランニングシューズと脹脛のコンプレックス。

ワゴンセールの特売品。28.5cmだよ~。何とかの大足だね。

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その後予定があるのでアウトレットは約1時間。

でも、満足(^-^

夕方からは横浜シーサイドトライアスロンの打ち合わせ。

明日からは会社だよ~

2011年8月25日 (木)

スポクラ夏休み3日目

今日でホームのスポーツクラブの夏休みは終わりです。

明日からは通常営業です。

と、言う事で今日は女子会でした。

場所は憧れの日本橋三越のBeer Garden

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なぜ憧れかと言うと、人気で全然予約が取れない、当日行っても入れない事が多いく、「まだ1度も行ったことが無い」と言うより「行けません」でした。

最初の年は直接行って撃沈(凄い待ち行列で、ラストオーダまでにご案内できないと言う事で断られました。)

次の年は予約電話をした時点で、「申し訳ありません・・・」、まだ、日時も言わないうちに謝られたそうです。そう、全ての日程が予約で一杯。

そして今日、とうとう予約が取れました。いつも予約を引き受けてくれる後輩に感謝です。

飲み放題、食べ放題で女性は3,000円です。

ビールは本物のビールだし(^^;ワインもあります。チューハイ、ハイボール、ソフトドリンク等。

お料理もなかなか美味しい。タイ風カレー3種類、パエリアなんかも。

もちろん普通に焼きソバや、から揚げなんかもあります。

デザートもソフトクリームやシュークリーム、ケーキもあります。

メニューが豊富です。

本当にお得。混んでいるのが分かります。

お得な感じです。

詳しくはここ。今年は9月16日まで延長のようです。

http://www.mitsukoshi.co.jp/store/1010/beergarden/

雰囲気も良いです。

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今日も楽しい女子会でした。

スポーツクラブの夏休みは何も関係ありません(^-^;

2011年8月24日 (水)

スポクラ夏休み2日目

今日もホームのスポーツクラブが夏休みなので、会社近くのスポーツクラブへ

エアロ2本立て。

でもこのエアロ、今日は代行のイントラさんのようです。

まず、ウエアーでビックリ。

普通(に見えるだけ?)のジーンズのカーゴ型のクロップドパンツにチェックのシャツ、よくダンス系の人が履いている、ハイカットのスニーカー。

それで、エアロするのって感じ。

最初はエアロファン。

やっぱりと言うかダンス系な感じ。

でも、乗りの良い曲で楽しい。最初は戸惑ったけど、最後は楽しくなってました。

次はエアロ60。

こちらも同じイントラさん。ファンはダンス系でもOKだけど60はどうなるかと思ったけど、なかなかこちらは昔のエアロっぽかった。

ベテランのイントラさんなのかなぁ。

ただ、このエアロ60だったら、ホームのエアロ50や前にやっていたエアロ60方がレベルが高い感じ。

これが本当のエアロ60なのかな。

でも、最初はとある事が気になってコリオに集中できませんでした。

私がコメントすべき事じゃないので、ここでは何も言いませんが

 

そして、明日はとうとう健康診断。ギリでなんとかなるかな?

11:00からなので、それまで何も食べられないよ・・・・・・

それが一番辛い(T_T

でも、終わればこっちのもんです(^^;

2011年8月23日 (火)

スポクラ夏休み1日目

今日からホームのスポーツクラブは夏休みです。

木曜日までの3日間。木曜日はもともと休館日だったので実質的には2日間ですが・・・

と、言う事で今年は会社の近くのスポーツクラブへ行く事にしました。

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入館料が520円必要で、交通費もちょっぴりかかりますが、そんなの飲みに行ったら何倍かるか。

今日はスプリズム(パワーサイクリング)50分。

初めての参加のクラス(ホームのクラブでは参加していましが)、初めてのイントラさんです。

いや~、楽しかったです。

若いイントラさんなのでパワーがあるので、ずっーと一緒に全開(?)でこいでる。

しかも、情景をうまく伝えて、風景が見えるようにしてくれる。

実はホームのクラブは割とトレーニング系中心なんで少しつまらなかったから・・・・・・

たまには他のクラブでレッスンを受けるのも良いですね。

帰りにイントラさんから「いつもはどこでやっているんですか?」って聞かれました。

そうだよね、見ない顔だし。

クラブの名前を言うと「U美チーフに教えて頂いたんですよ」って言っていました。

いえいえ、U美インストラクターより、良い感じですよ。

でも、ここに来るには、全部の荷物(着替え、タオル、お風呂セット、シューズ)を会社に持っていかないといけないので結構辛いのよ。

だから、長い休みの時だけ・・・・・・

帰りは駅でこれ

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買ったばっかりは硬くっていつも食べられない・・・・・

 

腰は完治してないけど、明後日は健康診断だし、土日の暴飲暴食を消化しないと・・・・・

明日はエアロ2本立ての予定です。

2011年7月21日 (木)

懐かしい・・・・・

今日(既に昨日)の日経の朝刊にも載っていたこのニュース

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110720-00000070-cnippou-kr

ニュースの内容はもとより、「エアロビ」って今時言わない気が・・・・・・

イントラさんでも、メンバーさんでも言っている人を最近見ないし。

今は「エアロ」かな?

そう言えば、昔「アクアビクス」の事を「アクアロ」(多分アクアエアロビクスの略)って言っていた。

これってローカルルール?

ところで、このニュースの内容ですが・・・・・・

いったい耐震基準や耐震強度ってどうなっているんだろう。

それとも参加者が○○級だったとか・・・・・

私のクラブのスタジオは3階。もっと上だったら建物ごと揺れるのかなぁ(笑

スタジオの下は男子のロッカーらしいけど、夫曰く「凄い音がすることがある」らしい。

みんな軽くやろうよ(^^;

2011年7月18日 (月)

エアロ×2&サマーパーティ

この3連休はバイクの練習に行くのでもなく、外RUNするのでもなく過ぎてしまいました。

3連休は宴会続きでした。(金土月)

これだけ飲むと、体調が今一になります。

普通に生活している分には何も問題はないのですが、運動時に心拍数が上がりにくい感じになります。

こうなると、いつまでたっても苦しい・・・・・・・

普通位飲める人だと、1日で回復するのかもしれないけど、私はチョット弱目のです。

なのに、好きだからね~

少し自粛しないと。

連休最後の今日は友達と遠征し、エアロです。

T田インストラクターのエアロ2本立でした。

久々で楽しかった~

夕方はホームのスポクラでサマーパーティ。少し早く行ったので、トレッドミルでラン。

サマーパーティは飲み放題。食べ物が少なかったですが(^-^;

スタッフの皆さんがいろんな出し物をしてくれて楽しかったです。

そして、ビンゴで当たったこれ

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光るうちわ。単4電池3個も使うよ。

受けとしてはいいけど、私はいつも変な物ばかり当たるな。

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