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2014年1月23日 (木)

今週のトレーニング

日曜日は今年初めてのマラソン大会。

何とか、走りきることができました。が、疲れました。

距離走必要ですね・・・・・・

で、ちょっと早いですが、今週は週末はお出かけのため、トレーニングはこれで終わり。

多分やらないけど、土曜日何かしたら追加します。

1月19日(日) 休み

フロストバイトロードレース

取りあえずワースト記録は更新せずにすみました・・・・・

1月20日(月) スプリズム(パワーサイクリング)60分

昨日の大会で疲れていたけど、とりあえず参加。とにかく眠かった(笑

ゆるゆるでやろうと思ったけど、結構きついコースコードでした。

Photo Photo_2 Photo_3 Photo_4 Photo_5 Photo_6 Photo_7 Photo_8 Photo_9Photo_10

ヒルジャンプ 8カウント×2回、4カウント×4回の繰り返し。ジャンプとポジションチェンジ

ジャンピング 8カウント×2回、4カウント×4回

        4カウント×4回、2カウント×8回の繰り返し

        最後は2カウント×70回  

1月21日(火) 休み

疲れてダメでした・・・・

1月22日(水) エアロファン&スイム

エアロファン

レギュラーに戻りました~

3ブロックおNew

ここで告白すると、私はボックスという動きが苦手・・・・・

しかも、リズムチェンジとか、バリエーションとか入ると無理。

厳し~

スイム

土曜日のスイムトレーニングになかなか出られないため、水曜日を偵察(笑

人数多しでパス。私は泳ぐの遅いから、ちょっと入りづらいんだ

で、1時間泳げとの夫からのお達し

プルで1時間 2,250m

前よりは全然マシになっている、良かった。

1月23日(木) 休み

休館日

1月24日(金) 休み

箱根へ行ってきま~す

1月25日(土) 休み

箱根&忘年会

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トレーニング」カテゴリの記事

コメント

私も大の昔メンバーの時ボックス苦手でした〜。今や逆手にとって入れてる感じかな(笑)今はボックス大好き。で、リズムチェンジ、私も人のLesson参加した時にはまるでできません(笑)

え~そうなんですかぁ
今やボックス大好きって感じですよね(笑
あれだけは、どっちが右からで、どっちが左からなんだか分かりません。
ボックスは入るだけで超緊張です(^^;

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