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2013年12月 4日 (水)

今週のトレーニング

ちょっと早いですが、水曜日から夫のアイアンマン参加のために西オーストラリアへ行きます。

私のトレーニングは火曜日でおしまい。

向こうに行って、ちょっと走ったり、泳いだりするかも~

道具は持ちました(笑

そしたら、旅行記(?)としてUPしますね。

12月1日(日) 休み

横浜マラソンDNSの上、何もしていない

ダメじゃん私(笑

12月2日(月) スプリズム(パワーサイクリング)60分

今回は初めての人が2名。

スプリズムは1人1台のバイクを使うので、初めてでも体力が少なくても大丈夫。

私もコントロールしながらしています。

今日のコースは先週と同じでした。

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12月3日(火) 初級ウイークリー

レッスンの前にプルで300m位。

今週はクロール。

アームの動き中心。肘の上げ方で水進力がずいぶん違う。

忘れないようにしなくちゃ。

12月4日(水) 休み

西オーストラリアへ出発

12月5日(木) 休み

スポクラ休みだけど、西オーストラリア

12月6日(金) 休み

西オーストラリア

12月7日(土) 休み

西オーストラリア

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