最近のトラックバック

« 公の園 | トップページ | 2年 »

2013年3月 9日 (土)

今週のトレーニング

今週は三浦マラソンから始まりました。

走った距離は裏切らない・・・・・・

走ってなかったから、裏切られなかった。

「余裕~」だと思ったら、遅かった。

それと・・・・・・背中が痛くって。

立ってるときとか、運動の時はあんまり問題ないんだけど・・・・

坐ってるとき。

週末には少し楽になったけど。

後半トレーニング無し。

あっ、そういえば筋トレしてなかった。

3月3日(日) 休み

三浦国際市民マラソン

エアロマニアは来週から。

後は全部出られると思ったら17日にも用事が・・・・・・・

3回は出られるから何とかなるかな。得意のごまかしで(笑

3月4日(月) スプリズム(パワーサイクリング)60分

マラソンの後だから、負荷軽めで行こうと思ったのですが、ついつい負荷かけちゃいました(^^;

久しぶりのヒルジャンプ

ジャンピングは1:3、3:1、1:1が入りました。最後は2カウント30回(だったと思う)

最後のスタンディングヒルの前のフラットはスプリントが入りました。

Photo Photo_2 Photo_3 Photo_4 Photo_5 Photo_6 Photo_7 Photo_8 Photo_9 Photo_10

3月5日(火) ウィークリー初級

仕事で遅くなってしまって、ウィークリー初級もギリギリ間に合った感じ。

今日はクロール。

お題は息継ぎ。両側息継ぎを練習。

教わると結構楽にできたりする。

でも、まだまだ普通に使えないなぁ。時々失敗するし。

3月6日(水) エアロファン

3月に入って変わるのかと思ったら、どうもファンは違うみたい。

1ブロック目:先月までのコリオの変形

2プロック目:変わったかな

3ブロック目:先月と同じ

かも・・・・・・・

まぁ、いつも曖昧にしか覚えてないからね。

3月7日(木) 休み

スポクラ休み

3月8日(金) 休み

仕事で間に合わず。

仕事があるのに、水木残業をサボった私のせいだから仕方ないね。

3月9日(土) 休み

仕事&飲み会

« 公の園 | トップページ | 2年 »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/538627/56922813

この記事へのトラックバック一覧です: 今週のトレーニング:

« 公の園 | トップページ | 2年 »

2015年3月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
無料ブログはココログ