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2012年11月 3日 (土)

今週のトレーニング

まぁ、ボチボチトレーニングしてます。

「出来ることを、できる時に」を守らないと、ストレスたまっちゃもんね。

それでも少しずつましになってきています。

10月28日(日) エアロマニア

今月の最終回。

先週、休んでいるのでドキドキ

でも少し向きが変わったぐらいかな(←覚えていないだけかも・・・・)

今月から人数が増えたので、少し優しくなっている感じ。

だからと言って、完璧にできるものでは無い。

10月29日(月) 休み

仕事で休み。

スプリズム・・・・すいぶんやってないなぁ

10月30日(火) スイム

今日は早く帰れたのに・・・・・帰れたのに・・・・

電車が事故で止まっていた。

なので、ランもできず、筋トレもできず、スイムのレッスンにも間に合わず。

クロール20分でした。

10月31日(水) エアロファン & トレッドミル

エアロファン

ハロウィン仮装エアロ

もう、衣装(←たいしたのじゃないけど)も持って行ったので、無理くり帰って参加。

いつもと同じようでも、楽しいね~

しかし、被り物は暑いよ。いつもよりも疲れた感じ。

トレッドミル

今日はさらに緩く。

9.0㎞/h 斜度0%30分 クールダウン5分

11月1日(木) 休み

11月2日(金) 休み

明日の湘南マラソン準備のために風呂のみで帰宅

11月3日(土) 休み

湘南国際マラソン10km。

無事完走。

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