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2012年9月 7日 (金)

今週のトレーニング

日月は夫の佐渡トライアスロンの応援&ボランティアでした。

その後は残業続きで思うようにトレーニングできませんでした。

土曜日はイベントのため、トレーニングはお休みなので、金曜日までです。

トレーニングは2日のみ。

これからも、そんな感じになるかも9月は土日も予定満載で、少しでも時間があればそこで、できることだけするしかないですね。

ブログも全然更新していません。

来週あたり、まとめていろいろ更新予定です。

でも、来月からのマラソンシーズン、乗り越えられるか(^^;

9月2日(日) 休み

佐渡トライアスロン応援 & ボランティア

9月3日(月) 休み

佐渡からの移動日

9月4日(火) トレッドミル & スイム & ウイークリー初級

トレッドミル

8.5km/h 斜度0%10分 9.0㎞/h 斜度0%5分 斜度2%10分 斜度0%5分 クールダウン5分

スイム

クロール10分

ウイークリー初級

1週目はクロールです。

9月5日(水) 休み

仕事のため。

9月6日(木) 休み

もともとスポーツクラブの休館日ですが、関係なく仕事で遅くなった・・・・

9月7日(金) スイム

毎日、行くスポーツクラブ。2日あくと久しぶりな感じです。

クロール20分。

9月8日(土) 休み

イベントのため

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