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2011年6月22日 (水)

筋肉痛(>_<)

昨日は久々にスポクラ。

先週の月曜日以来。

トレーニングメニューは筋トレとラン。

そしたら・・・・・

今日の朝、筋肉痛になっていました。

腿の前と後ろ、後は腹筋が少々。

いや~、筋肉痛なんて久々だよ。

よく考えたら、筋トレは2週間ぶり。

もともと、筋トレは1日~2日間をあけるように言われているし、間をあけても1週間位だった。

やっぱり2週間もあけるとダメなんだな~

筋肉痛になったってことは、マイナスになってるってことだよね。

残念な感じ。

だけど、筋肉痛の部分を考えると、正しい場所を使っているとも言える。

それだけは良かった

また、一からガンバロっと。

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