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2009年8月24日 (月)

まるの先週のトレーニング

8月17日(月)zumba/スプリズム

zumbaは大分、振りにも慣れてきました・・・

ただ、知らない曲が入るとあたふたです。

基本的に自由に踊って楽しむプログラムですが、ラテン系でも南国系でもないので、自由が一番難しいです。

スプリズムは新たな記号。

ジャンピングヒル.JPG ジャンピングヒル

山登り(高負荷)でジャンピングをします。

まったく色々考えてくれます。。。。 

そしてメニューは忘れました ( ̄Д ̄;;

メモした用紙がなくなりました

ジャンピング、ジャンピングヒル、スプリント、ヒル&スプリントは入っていたような気がします。  

8月18日(火) 初級エアロ

8月19日(水) 休み(多分)

8月20日(木) パワーコンボ

2週間ぶりです。このプログラムをやっている、スポーツグラブが先週、夏休みの短時間営業のため行くことが出来ませんでした。

このプログラム自体も無かったのですが・・・・皆さんは2回目、私は1回目

8月21日(金)葛西臨海公園ナイトマラソン大会

8月22日(土)初心者エアロ/上級エアロ

上級エアロは日曜日に行けないため、他クラブに行きました。

同じイントラさんで、今月一杯で退職されます (p_q*)

なるべく、多くでたいので、 遠征しました。コリオはホームのクラブと一緒です。

初心者エアロはたまに、このクラブに行く時には、必ず出るようにしています。

イントラの方がとても丁寧に説明されて、エアロの最中でも姿勢に気を配るように注意してくれます。

中級や上級ばかりやっていると忘れてしまうことを、思い出させてくれる、とても良いレッスンだと思います。

ただ、やはりこれだけに、ここに来る気にはならないですm(. ̄  ̄.)mス・スイマセーン

上級が無くなってしまえば、もう来ることも無い気がします。他でこのようなレッスンがないので、残念です。

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