最近のトラックバック

« まるの今日のトレーニング | トップページ | まるの今日のトレーニング »

2009年6月29日 (月)

まるの今日のトレーニング

久々のZumba & スプリズムです。

多分、3週間ぶり位

仕事や、たーの大会の付き合い等々で全然できませんでした。

Zumbaも半分位、曲が変わっていたので、振りがわかりませんでした。

スプリズムは・・・・・

出られなかった間になんだかキツクなってる感じ。

それとも、出てなかったからかな?

フラット→スタンディングヒル→ジャンピング(50回)→ジャンピングヒル(70回?位)→フラット→ランニング→シッティングヒル→スタンディングヒル→スプリット

です。ランニング(って言うのかな?)はフラットな道をスタンディングで高速で走る感じです。

まるはこれが、苦手・・・どうも足がカクカクする感じと、腿がすぐに疲れてしまいます。

腿の筋肉が弱いのかなぁ~

パーソナルで教わった、膝を守るための腿の筋トレをしないと・・・・

筋トレ好きじゃないんですが、頑張ります。

« まるの今日のトレーニング | トップページ | まるの今日のトレーニング »

トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/538627/45494286

この記事へのトラックバック一覧です: まるの今日のトレーニング:

« まるの今日のトレーニング | トップページ | まるの今日のトレーニング »

2015年3月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
無料ブログはココログ